Un nuevo comienzo de año siempre nos hace preguntarnos por la salud asociada al ejercicio, que es uno de los retos que siempre nos planteamos, ¿Cuál debe ser la forma correcta de iniciar? ¿Cuánto se debe invertir? Acompáñenos a aclarar todas estas dudas

¡Comencemos el año trabajando nuestras emociones de la mejor manera! El Lic. Daniel Retana, nos propone una perspectiva diferente para fijarnos metas este 2023, soltando lo que ya fue.

Hagamos una pausa, analicemos y transformemos todas las conductas de masculinidades tóxicas, es momento de re educar, César Cordero junto con el Instituto WEM vienen a darnos las herramientas para construir estas nuevas masculinidades.

Nuestra Ejecutiva de Educación Financiera, Rebeca Fernández nos guía en las 3 etapas del ahorro,cómo iniciarlo, potenciarlo y mantenerlo. Recordemos que el dinero que no consumimos en el presente para poder consumir en el futuro, nos permite cumplir sueños y estar seguros, teniendo estabilidad personal y familiar

¿No te alcanza el dinero, o sentís que no estás manejando tus finanzas de la mejor manera? Hoy Jose Martínez Villavicencio, te explica ¿cómo podés salir de un déficit económico? Es momento de hacer una pausa, analizar tu entorno financiero y tomar decisiones hoy mismo para identificar esas señales que te están pidiendo cambiar tus hábitos.

¡Aprendé a vivir y disfrutar el proceso de ser madre! Compartamos un espacio con la profesional en lactancia, nutrición y además creadora de Healthy Mom Nutrition, Verónica Castro, quien guiará a las mamás a comprender esta transformación tanto física como mental, y nos mostrará cómo sobrellevar cada etapa.

“Voy a volver a intentarlo” fue la frase que utilizó Sherman Guity al iniciar su carrera como deportista paralímpico, un podcast lleno de inspiración y motivación.

¡Conocé los pasos de Don Oscar Alvarado Bogantes, y seguí sus consejos para afrontar cada reto! Un líder con visión que deja más que una huella en Grupo Mutual.

¡Ojo con el fraude electrónico! Recordá mantenerte alerta y seguir las siguientes recomendaciones del criminólogo Henry Rivera para prevenirlo y saber cómo actuar en caso de ser víctima ¡Cuidémonos juntos para no caer en esos timos que puedan afectar tu economía!

¡Aprendré sobre la diabetes! La nutricionista Natalia Segura nos comenta en qué consiste este padecimiento, algunos factores de riesgo y sus recomendaciones profesionales.

¡Es momento de brillar y deslumbrar al mundo con el poder femenino! La Licda. Mayela Rojas Solórzano MBA, nos inspira y motiva con sus consejos.

¡Es momento de encontrarnos y cultivar el amor más importante, el que debemos tener hacia nosotros mismos! La psicóloga Hellen Morales nos enseña cómo.

¿Tenés una lista de propósitos financieros para este 2022 pero no sabés cómo empezar? Escuchá los consejos del economista Johnny González Garita en este podcast.

El fin e inicio de año nos llenan de expectativas y emociones, la Psicopedagoga, Jilma Alfaro Artavia nos ayuda a sobrellevar este conteo de metas y visualizar el próximo año de una manera plena.

¿Conocés sobre la ciberseguridad? Ana Carolina Quirós ,Especialista en Seguridad de la Información nos invita a concientizar y nos ayuda a aprender sobre la importancia de la protección de los datos en internet.

¡La clave está en concientizar hoy, mañana y siempre! Doña Eugenia Gutiérrez, parte de FUNDESO nos comparte información valiosa para la concientización del cáncer de mama y nos inspira a través de los diferentes proyectos con los que cuenta la Fundación. ¡Escuchá y compartí, por todos y todas!

¡Celebremos el Día de la Niñez aprendiendo a potenciar sus habilidades artísticas y a disfrutar de ese proceso! Luis Sanabria nos cuenta cómo lograr un balance en estas habilidades extracurriculares, brindándoles apoyo para que desarrollen una disciplina de manera amigable.

¡La música, el idioma universal! Encontrá paz, energía o incluso el amor en la música, aprendé a utilizarla a tu favor y su impacto en aspectos físicos y psicológicos.

¿Sabías que podés ahorrar dinero en el hogar a través de buenas prácticas ambientales? Hoy la Ingeniera en Gestión Ambiental, Rebeca Chaves Rodríguez te enseña cómo.

Erick Rodríguez, master en administración y asesor financiero, nos ayuda a comprender tanto la relación de nuestra salud financiera y emocional, como la importancia de conocernos para poder mejorar nuestras finanzas e iniciar el gran hábito del ahorro.

¿Conocés las carreras STEAM? Son carreras del área de la ciencia, tecnología, ingeniería, matemáticas y arte. Generación STEAM nos cuenta el panorama de estas carreras en el país, la brecha de género en las mismas y las acciones que toman ellos como fundación, y que deberíamos aplicar todos. ¡Impulsemos el crecimiento costarricense!

¿Escuchaste sobre el famoso campo de girasoles de Costa Rica? Su creador, Erik Porras, compartió con nosotros en este podcast y conversamos sobre su pasión por los girasoles y cómo convirtió este pasatiempo en un proyecto que inspirará a miles de costarricenses a creer en sus sueños y seguir luchando por ellos con el corazón para no tener límites. Dale clic para escucharlo.

Aprendamos cómo iniciar el camino hacia nuestras metas y logros junto a Ari Fernández, la emprendedora y comunicadora que nos inspira a ver más allá, luchar por nuestros proyectos y abrirnos a un mundo lleno de retos que nos hacen crecer personal y profesionalmente.

¡Un espacio de conocimiento y amor propio! Jessica Gutiérrez, estudiante de psicología y creadora de The Growth Porject nos muestra y aconseja sobre el proceso de aceptación, superación y una mejor relación con nosotros mismos.

¡Es el momento ideal para plantear tus metas financieras! Rebeca Fernández Quesada, administradora y asesora de educación financiera nos muestra la clave para las finanzas saludables y cuáles hábitos debemos considerar para establecer objetivos económicos claros.

Llegó la época navideña y sabemos que este año será diferente. En nuestro nuevo capítulo de Crecimiento Mutuo, la psicóloga Clarissa López Espinoza nos dará recomendaciones de cómo adaptarnos para disfrutar al máximo el tiempo en familia durante este diciembre.

Comer saludable no tiene que significar dejar de lado las delicias de las tradicionales fiestas de fin de año. Terminá el año cuidando tu salud con los tips y recomendaciones de la nutricionista Paula Delgado, quien nos ayudará a balancear los gustitos con sus versiones un poco más saludables. ¡Tomá nota!

Para viajes, estudios o ¡carro nuevo! En el mes del ahorro, queremos motivarte a iniciar esta práctica junto a Freddy Hernández, uno de los fundadores de Salud Financiera, espacio dedicado a transformar a las personas y empresas por medio de la educación e inteligencia financiera. ¡Tomá nota y decidite a iniciar hoy mismo!

Daniel Fajardo, es un niño de trece años originario de San Ramón, Alajuela. Participa desde hace cinco años en carreras, pese a ser una persona con discapacidad y nacer con una condición de vida llamada espina bífida. Su madurez y deseos de superación han sido motivo de inspiración para muchos deportistas paralímpicos.

Maria Mairena es la fundadora de Hogar Fé Viva, una fundación que ayuda a niños en situaciones de riesgo en Costa Rica. Renunciar a ser mamá y dedicarse a quienes la necesitan ha sido su labor durante estos años. Actualmente atiende a más de sesenta niños, quienes la consideran una mamá ejemplar.

Emprendimientos familiares. En esta ocasión hablaremos junto al Ana Carolina y Alessandra, creadoras de Croma CR sobre cómo las habilidades de ambas las llevaron al éxito empresarial y adaptaron su negocio ante la circunstancia actual.

La música y su impacto en cada uno de nosotros. En esta ocasión hablaremos junto al Master Mario Solera, sobre cómo este arte se ha desarrollado en nuestro país y su relevancia en el acontecer actual.

La clave para una vida saludable, está en el balance y en las decisiones conscientes. Acompañanos junto a la Dra. Paula Delgado, nutricionista, a descubrir la importancia de la alimentación para el bienestar.

Sabemos que la incertidumbre de los tiempos actuales puede ser difícil de sobrellevar. En este capítulo de Crecimiento Mutuo Yaxún Víquez nos brindará consejos y apoyo sobre cómo mantener la calma y lograr estabilidad emocional durante la cuarentena y el distanciamiento social.

Adversidades, knock outs y títulos mundiales. Todo esto y más conversaremos en este nuevo capítulo de Crecimiento Mutuo junto a la Campeona Mundial de Boxeo, Yokasta Valle.

Descubrí en nuestro quinto episodio, cómo la neurotransformación de los hábitos pueden ayudarte a alcanzar la prosperidad junto a Helen Badilla.

En nuestro cuarto podcast queremos motivarlos con el testimonio de Gabriela Traña, su carrera deportiva y cómo logró su sueño de tener un negocio propio.

¿Qué mejor manera de cerrar el año que con este tema? Que motiva a la gente a cerrar ciclos y darle la oportunidad a un nuevo comienzo, ver la vida de otra manera y atender a planificar el nuevo año.

En este segundo Podcast conoceremos un poco de la historia de Miguel, el fundador de Reto No Sugar, un espacio digital creado para las personas que quieran hacer un cambio en su vida.

En este Primer podcast de Crecimiento Mutuo, la psicóloga, coach y educadora familiar en disciplina positiva Yaxún Viquez nos hace reflexionar sobre la felicidad y cómo aprovechar la tecnología de manera que ayude a nuestro crecimiento personal.